09:00am — 17:00pm
户外拓展训练
组织户外拓展训练,提高团队协作能力。
运动科学研究
推动运动科学研究与技术的应用,提升训练效果。
运动装备租赁
提供运动器械和装备的租赁服务,降低运动成本。
运动装备维护培训
提供运动装备的维护和保养课程。
健身文化传播
积极传播健康的健身文化,鼓励人们参与运动。
运动爱好者沙龙
定期举办运动爱好者沙龙,促进交流与学习。
进行有氧运动,如跑步、游泳或骑自行车,持续增加运动强度和时间。
增加游泳频率、时间,以交替不同泳姿提高心肺功能。
适度拉伸、补充蛋白质和保持充足睡眠都至关重要。